kobieta masa

PODSUMOWANIE 1 MIESIĄCA Decyzję o zrobieniu czegoś ze sobą podjęłam 09.02.09 - a wiec jutro minie dokładny miesiąc. Dziś postanowiłam wejść na wagę i się wymierzyć. Zapewne mój błąd że zrobiłam to w pod koniec dnia, ale cóż. Poniżej moje wyniki: WYMIARY 08.03.09 Płeć : Kobieta Wiek : 25lat Waga : 82,2kg Wzrost : 179cm Obwód pasa (pępek) - [...]

Witam, mam do Was kilka pytań, ponieważ zdążyłam się już zorientować, że jesteście specjalistami w tej dziedzinie. Jestem dziewczyną, mam 18 lat, 166 cm wzrostu, ważę 70 kg, chcę zejść po mału, przede wszystkim zdrowo do 58-60kg. Moje wymiary: Masa ciała 70.00 kg Szyja 35.00 cm Biceps 30.00 cm Piersi 93.00 cm Talia 82.00 cm [...]

Płeć : no nie kobieta :D Wiek :18 Waga :80kg Wzrost :182 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :z roczek na poważnie Uprawiane inne sporty :wcześniej 4 lata Muay Thai i 0,5 roku BJJ Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : FULL Dieta : Staram sie jeśc często ale nie g**** :D Przeciwskazania medyczne : [...]

[...] o tym nie wie. Byłem na rezonansie w który ledwo się zmieściłem bo nie mogłem wjechać do komory ( śmiech ). I naprawdę było bardzo ciężko... Musiałem się wiele natrudzić, kobieta mi pomagała, trochę się naśmiałem... Nie wiem czemu nie są przystosowani chociaż dla tych ,, tłuściochów ’’ . Ale nie jest źle. Przygotowuję się do tego sezonu. W tym [...]

[...] że nie muszę kupować serii kremów dla mężczyzn z Loreala reklamowanych przez dr Shepharda z LOSTów Dzień minął na miłej niespodziance, którą zgotowała mi z rana moja kobieta. Dodatkowo spacer, lekkie świętowanie - większe będzie jak wrócę do domu no i po Świętach planuję imprezę. Ładnej pogody nie można było odpuścić więc wyskoczylismy na [...]

"Kobieta potrzebuje czulego faceta a nie jakiegos napakowańca" równie dobrze moglibysmy napisac ze mezczyzna potrzebuje mądrej dziewczyny a nie dobrej dupy.równie wielka bzdura wiadomo ze większa masa poprawia ogólny wyglad wiec niewiem co cię Emilko dziwi =p Zmieniony przez - Majbah w dniu 2009-04-08 17:57:50

nioonia mozliwe:), wypróbowałem tą Joanne, na własnej głowie i ja nie polecam, kiedyś stosowano wspomniany Regenal i on był godny polecenia ( też granatowy szampon ). Innych specyfików nigdy nie stosowałem z recji tego, ze jeżeli juz mam pasemka to roboine są na dobrych produktach i nie trzeba się potem ratować. Poza tym mozliwe, ze ten szampon mi [...]

o ciekawy temacik widze mam podobny staz jak kolega i z chęcia bym juz sobie ulozyl porzadny plan na dluzszy czas jedyne co to nie wiem czy bylbym w stanie dodac ten czwart dzien treningowy bo jak to w zyciu praca ,kobieta itp!puma napisz cos konkretniej o tym treningu tez ciekaw jestem co masz na mysli piszac'agresywna masa'

[...] . Od dzisiaj także włączyłam do diety witaminy dla kobiet firmy Olimp oraz zieloną herbatę w kapsułkach, bo trzeba dbać nie tylko o ciało ale i o skórę , dlatego jako kobieta będę od teraz regularnie robiła peelingi, maseczki i takie tam , kobiety wiedzą o co chodzi a dzisiaj jest 1 dzień bez słodyczy i napewno nie ostatni bo we mnie jest [...]

[...] ma dużego znaczenia Konsekwencja: wydolność bliska zero, duże obciążenie serca i układu krążenia. W ogóle to długi temat... O panie też można by zahaczyć. Bo też co druga kobieta (a może i każda) ma większe lub mniejsze kompleksy na temat własnej urody/sylwetki (a to tłuszcz, a to jakieś niedoskonałości) - ale jakoś 80% nie robi nic, aby [...]

kończe za dwa tygodnie poniższy plan na brzuch i co dalej??? 1 m-c brzuszki pełne 4x20 wznosy kolan 4x20 skrętoskłony 4x20 wznosy nóg prostych 4x20 2 m-c brzuszki pełne 4x20 + po 5 na strone wznosy kolan 4x20 stopy skrzyżowane skrętoskłony 4x30 + po 10 skłonów na strone wznosy nóg prostych 4x20 + po 5 na strone 3 m-c skrętoskłony 4x40 wznosy nóg [...]

[...] http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html i tutaj podumowujac ostatni link w ktorym znajdziesz te powyzsze Troche tego jest ale coz... pamietaj ze mezczyzna ma inne zapotrzebowania niz kobieta ,nie mowie tu tylko o kaloriach ale rowniez rozklad BTW/trening/itp. Pozdro

Tytuł identyczny z pierwszym tematem założonym w odchudzaniu: http://www.sfd.pl/Stop_marzeniom%2C_start_działaniu_%3D_pomóżcie_wprowadzić_poprawki-t504139.html Jako takie motto na dobry początek, na dobry początek też skopiuję nieco z tamtego tematu, by za dużo nie klepać w pierwszym poście ;) Że kto: Kobieta, 26lat. Aktywność kiedyś: kiedyś [...]

[...] wykonać jakiś "sprawdzian" pozwalający ocenić moją obecną formę i na tej podstawie opracować dalsze parametry treningu?? poniżej trochę informacji "o mnie" :) płeć - kobieta wiek - 28 lat wzrost - 180 cm masa ciała - 64 kg poziom - początkująca cel: 1.zwiększenie masy mięśniowej o 6-8 kg 2.wzrost siły 3.wzrost wydolności bez utraty masy i [...]

Witam serdecznie forumowiczów.Po raz pierwszy w zyciu zamierzam zapytac o pare istotnych dla mnie rzeczy.Forum zrobiło na mnie duze wrazenie, wydaje mi sie,ze trafilam na naprawde profesjonalne miejsce i mam nadzieje,ze uda mi sie otrzymac profesjonalna pomoc albo chociaz rade.Moj staz treningowy nie jest dlugi, bo okolo 4 miesiecy temu zaczelam [...]

Tak jak Olokk kobieta swoja masą niewiele zdziała w starciu. Jednak nic nie stoi na przeszkodzie aby wyuczyć się paru dobrych technik w stójce i w sytuacji zagrożenia cisnąć raz i uciekać. Jakakolwiek sztuka walki nawet Akido czy Judo pozwoli popracować nad charakterem oraz zachowaniem zimnej krwi, co w przypadku ucieczki ma znaczenie. Bezmyślne [...]

[...] uboga w tłuszcz i niedobór kalorii indukują wzrost stężenia kortyzolu i zahamowanie miesiączkowania. Gdy masa kobiety spadnie poniżej dopuszczonego minimum (np. wtedy, gdy kobieta o prawidłowej wadze w krótkim czasie traci ok.. 25% masy ciała), miesiączka może zaniknąć. Uważa się, że około 24% ustrojowej tkanki tłuszczowej jest niezbędne do [...]

powiem tylko że kobieta o wzroście z nieźle rozwiniętą masą mięśniową ważąca 60 kg wygląda lepiej niż ta która takową masę ma rozwiniętą słabo i waży 45kg

mi tez sie ona podoba i uwazam ,ze kobieta powinna o siebie dbac, ale tak jak napisal kolega wyzej, nie mozna popadac w skrajnosci. Nie naturalnie wyglada kobieta ze zbyt dużą masą mięśniową ... :)

Prosze o link strony z gotowym treningiem na mase dla poczatkujacych bo nie moge znalezc Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 47 Wzrost: 167 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: brak Uprawiane inne sporty: bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): brak Dieta: Dzień treningowy: Posiłek 1 [...]